白癜风冬季适合吃哪些「粗粮」?让人深感困扰的皮肤疾病当属白癜风了，此种白斑疾病对很多患者来说都如噩梦般存在，时刻提醒着患者白斑的存在，带来的心理负担。乌鲁木齐新军都白癜风医院表示，白斑的病情复杂，治疗过程也相对的复杂，对日常的护理也有的要求，尤其是饮食上更要极为的注意。

　　大家都知道粗粮有益于身体的健康，那白癜风冬季适合吃哪些「粗粮」?

　　1、黑米

　　黑米外表呈黑色，闻起来有淡淡的清香，食用起来软糯可口，还具有药用价值，对贫血、头晕目眩、腰酸腿痛等症状有改善的。黑米这类黑色的食物中，大部分都含有黑色素，多吃对白癜风恢复很有益。但也要注意适量食用，因为黑米属于糯米类，过量食用对肠胃负担较大。

　　2、玉米

　　玉米颗粒饱满，口感清甜爽口，是人们喜爱的粗粮之一，玉米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙、维生素等，有改善痛风、调节血糖、降低胆固醇和高血脂等作用，是难得的好吃又有营养的粗粮，对白癜风也有益处，因此，白癜风患者日常中可以适量吃点玉米。

　　3、黑芝麻

　　白癜风患者吃的粗粮中还有黑芝麻，黑芝麻味道浓郁，表面呈黑色，常被人们用作菜肴的辅助，增加香味。还有芝麻油、黑芝麻糊等由芝麻加工制作而成的食物，广受人们喜爱，芝麻不仅味道好，还含有蛋白质、糖类、钙、铁、铬及各种维生素。有祛风湿、养颜润肤、补钙、降血压等功效，对治疗白癜风也有很大益处。

　　4、燕麦

　　燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质，对人体的心脑血管也非常好，有调节血糖、降低胆固醇与血脂等作用，多吃可以提高人体的免疫力，因此，白癜风患者也可以适量吃燕麦。

　　温馨提示：白癜风冬季适合吃哪些「粗粮」?虽然这些食物有益，但要注意不能过量，凡事要适量，这样才能恰到好处的促进病情的恢复。